Categorie

Inspiratie

Inspiratie

Gezonde voeding bij het studeren

Neem 3 lichte maaltijden per dag (inclusief je ontbijt) en eet regelmatig iets lekker & licht. Hierbij alvast inspiratie voor enkele gezonde tussendoortjes. Op die manier blijft je energievoorziening…

kruiden met olie
Inspiratie

Kruiden met olie in diepvries

Heb je ook steeds kruiden over van een aangekocht potje? Of de laatste kruiden uit je tuin vooraleer het echt gaat vriezen? Laat ze niet verloren gaan en vries…

Inspiratie

handige invries-tip

Een handige tip: als je een cake (appelplaat cake, chocolade cake met bosbessen,…) bakt, maak er direct 2. ¬†Toch geen extra moeite, een dubbele portie maken.. Die 2de cake…

Inspiratie

diEET anders!

Voor mama’s en papa’s (en natuurlijk iedereen) die nog meer begeleiding wensen in een gezonder eetpatroon. Staan jouw kasten ook vol met kookboeken maar lukt het je toch niet…

Weekplanning
Inspiratie

Mijn weekplanning

Inspiratie nodig voor de komende werkweek? ¬†Dit is alvast mijn planning! maandag spaghetti vitamientje¬†(dubbele portie basis groentesaus¬†maken: 1 portie invriezen) ¬†dinsdag bloemkoolsoep¬† (dubbele portie) zalmburgers kids bijgerecht: krieltjes woensdag…

Inspiratie

SmartWithFood versus Gezonde Drukte

Check out deze¬†SmartWithFood App!   Vanaf nu ook met recepten en tips & tricks van Gezonde Drukte. Ook SmartWithFood heeft als doel gezonde voeding toegankelijker te maken. Wat kan…

Inspiratie

Hoe kan je sauzen ‘indikken’?

Een vraag die we vaak krijgen.. Mag je nog eens de klassieke b√©chamelsaus maken, zoals we die kennen ‘uit grootmoeders tijd’, op basis van witte bloem en boter? En…

Kind lust geen groenten
Inspiratie

Help, mijn kind lust geen groenten!

Eerst en vooral: geduld! ¬†Stapje voor stapje lukt het je zeker wel. And believe me, ik spreek uit ervaring.. ¬† ūüėČ ¬† ¬†– Heel veel tips hieronder, misschien werkt…

Inspiratie

Gezonde tussendoortjes

Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk:¬†haal eruit wat JIJ haalbaar,…

In de pers/ Inspiratie

Sinterklaas in het land!

Sinterklaas is in het land! Hoe vind je de juiste balans? Uiteraard mag je kind nog genieten van al dat lekkers!¬†Hella geeft alvast een aantal tips op Gezond.be. Lees…

fruitwater water gezonde drukte
Inspiratie

Voldoende water!

Elke dag voldoende water¬†drinken, zo blijf je bij de pinken! OK, ok,… dat we voldoende water moeten drinken, weten we ondertussen al wel! Maar eerlijk: lukt het jou elke…