De àllereerste (gezonde en lekkere) kinderthee ter wereld: overheerlijk, zowel warm als koud, én honderd procent puur natuur. Cleo is alvast fan van de Marie Blue (een infusie op…
Nog net iets meer dan 1 Week en het is Halloween… Leuk en lekker voor de kinderen, maar meestal met o zo veel suiker! We werkten voor 15gram 5…
Elke dag voldoende water drinken, zo blijf je bij de pinken! OK, ok,… dat we voldoende water moeten drinken, weten we ondertussen al wel! Maar eerlijk: lukt het jou elke…
15gram schreef een leuk artikel over gezonde alternatieven voor de klassieke pizzabodem! Ideaal ook voor Gezonde Drukte, want al deze pizzabodems zijn bovendien ook heel snel klaar! Combineer ze…
Snel terug zin of een hongertje na die boterham met choco? Kies voor een verzadigend ontbijt of tussendoortje! 🙂 Soms kan het interessant zijn om eens te kiezen…
Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar,…
Onze kinderen zijn alvast fan van diepvriesfruit en wij dus ook bij Gezonde Drukte! lekker handig: je hebt het altijd hapklaar in je diepvriezer liggen. diepvries fruit wordt heel…
Een must voor élke mama, papa… jonge koppels, singles.. eigenlijk iedereen! 😉 Wij zijn trots!! Sinds kort is ons tweede kookboek verkrijgbaar in de winkel en ook online!…
Inspiratie nodig voor de komende werkweek? Dit is alvast mijn planning! maandag spaghetti vitamientje (dubbele portie basis groentesaus maken: 1 portie invriezen) dinsdag bloemkoolsoep (dubbele portie) zalmburgers kids bijgerecht: krieltjes woensdag…
Een vraag die we vaak krijgen.. Mag je nog eens de klassieke béchamelsaus maken, zoals we die kennen ‘uit grootmoeders tijd’, op basis van witte bloem en boter? En…
Lusten jouw kinderen graag spinazie? En heb je zin om deze week dan ook iets met spinazie klaar te maken? Gebruik onze handige zoekfuncties! Je kan zoeken per ingrediënt:…
Wat als een tafelmoment iets bijzonders wordt? Dit onthullend filmpje brengt het thema ‘Opvoeden is samen lachen, huilen, praten, eten‘ in beeld. Ouders en kinderen maken elke dag gebeurtenissen…
Spelenderwijs groenten en fruit leren eten. Whaw, het kan! De proeftoren werd ontwikkeld door diëtisten Vicky De Beule en Sarah Braet en is een wetenschappelijk onderbouwd educatief spel voor…
Krijg jij het ook al benauwd als je nog maar hoort dat je aan maaltijdplanning moet doen? Waar is dan je vrijheid nog om te eten waar je goesting…
Neem 3 lichte maaltijden per dag (inclusief je ontbijt) en eet regelmatig iets lekker & licht. Hierbij alvast inspiratie voor enkele gezonde tussendoortjes. Op die manier blijft je energievoorziening…