Lieve Gezonde Drukte volgers, Hopelijk zijn jullie de afgelopen dagen goed doorgekomen. Vanuit Gezonde Drukte willen we jullie met dit bericht een hart onder de riem steken en graag…
Een interessante post van o.a. Andreas Eenfeldt (MD) over chocolade.. Welke chocolade kies je nu het beste? In de afbeelding hierboven merk je direct dat ‘donkere’ chocolade niet altijd zo…
Klasse heeft jaren geleden een leuke groentenproefkaart gemaakt en onze collega’s van Maison Slash hebben er ook een stuk over gepost, een systeem om onze kids makkelijker groenten te…
Bruin vetweefsel? Wat is dat? Je hebt het klassieke wit vetweefsel dat we allemaal kennen. Het dient o.a. om een voorraad energie op te slaan en als isolatielaag. Te…
Pascale Naessens is deze keer onze gastblogger. Hou het vooral leuk en gezellig bij kinderen. Kinderen hebben geen boodschap aan ‘gezonde voeding’. Uit onderzoek blijkt dat als je tegen…
Hoe ziet een normale doorsnee dag er bij jullie uit? Wanneer komen jullie thuis? Wie kookt er? Hoe krijgen jullie alles georganiseerd? Mijn man en ik hebben allebei een…
Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar,…
Gezonde vetten.. heel, heel belangrijk! Ze vormen o.a. een belangrijk onderdeel van onze hersenen. Wist je trouwens dat onze hersenen zelf een relatief groot deel van onze energie verbruiken?…
In onze Westerse voeding is tarwemeel vaak de basis van veel (geraffineerde) voedingsproducten. De tarwekorrel wordt te veel gemalen, bevat daarom nog maar zeer weinig voedzame bestanddelen en is…
Herken je deze situatie? Je komt rond 18u thuis, de kinderen zijn uitgehongerd, moe, vragen jouw aandacht.. Eigenlijk heb je zelf nood aan een me-time moment.. Effe eens niets…
Wat als een tafelmoment iets bijzonders wordt? Dit onthullend filmpje brengt het thema ‘Opvoeden is samen lachen, huilen, praten, eten‘ in beeld. Ouders en kinderen maken elke dag gebeurtenissen…
Elke dag voldoende water drinken, zo blijf je bij de pinken! OK, ok,… dat we voldoende water moeten drinken, weten we ondertussen al wel! Maar eerlijk: lukt het jou elke…
Is amandelmeel hetzelfde als amandelpoeder? Amandelnoten zijn zeer voedzaam! Ze bevatten naast plantaardige eiwitten en vetten, o.a. ook nog verschillende mineralen. Ideaal dus als vervanger van geraffineerde ‘gewone’ bloem.…
Onze kinderen zijn alvast fan van diepvriesfruit en wij dus ook bij Gezonde Drukte! lekker handig: je hebt het altijd hapklaar in je diepvriezer liggen. diepvries fruit wordt heel…
hoogleraar Vrije Universiteit Amsterdam lid Gezondheidsraad Waarom zijn kinderen zo dol op snoep? Veel kinderen houden van snoep. Het is meestal niet zo dat ze het ‘best wel…