Bereid je voor op de kerstkado’s en maak kans op het winnen van een prachtige lunchbox! HOE neem je deel? Koop tussen 23/11/2019 en 14/12/2019 ons kookboek “Wat eten we vanavond?2”…
Wat zou er allemaal in jouw voorraadkast ‘moeten’ zitten… peulvruchten (eventueel in blik): kikkererwten, witte bonen, rode bonen, linzen, sojabonen verschillende soorten noten (liefst ongebrand en zonder zout): amandelen,…
Je ziet overal ‘gezonde‘ snacks opduiken met zelfs tot 90% (medjoul) dadels in.. (of ander gedroogd fruit..) De ‘hippe’ marketing zegt nog: ‘zonder toegevoegde suikers‘! MAAR gedroogde dadels bevatten…
Gezonde Drukte was op bezoek in de keuken van Els Béatse & Jan Van Looveren en dochters Pippa & Liloe. Hier alvast veel groentjes op het menu. “Als de…
Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar,…
Gezonde vetten.. heel, heel belangrijk! Ze vormen o.a. een belangrijk onderdeel van onze hersenen. Wist je trouwens dat onze hersenen zelf een relatief groot deel van onze energie verbruiken?…
In onze Westerse voeding is tarwemeel vaak de basis van veel (geraffineerde) voedingsproducten. De tarwekorrel wordt te veel gemalen, bevat daarom nog maar zeer weinig voedzame bestanddelen en is…
Herken je deze situatie? Je komt rond 18u thuis, de kinderen zijn uitgehongerd, moe, vragen jouw aandacht.. Eigenlijk heb je zelf nood aan een me-time moment.. Effe eens niets…
Wat als een tafelmoment iets bijzonders wordt? Dit onthullend filmpje brengt het thema ‘Opvoeden is samen lachen, huilen, praten, eten‘ in beeld. Ouders en kinderen maken elke dag gebeurtenissen…
Elke dag voldoende water drinken, zo blijf je bij de pinken! OK, ok,… dat we voldoende water moeten drinken, weten we ondertussen al wel! Maar eerlijk: lukt het jou elke…
Aperitiefhapjes feestelijke kaarsjes Kerstboompjes Stapel kerstboom Voorgerecht Feestelijke Champignonsoep Krabcakes met dragonmayonaise Hoofdgerecht Hasselback kip met knolseldercrème en zelfgemaakte broccoli- en aardappelkroketjes Feestelijk dessert Panna cotta krans met frambozencoulis…
Is amandelmeel hetzelfde als amandelpoeder? Amandelnoten zijn zeer voedzaam! Ze bevatten naast plantaardige eiwitten en vetten, o.a. ook nog verschillende mineralen. Ideaal dus als vervanger van geraffineerde ‘gewone’ bloem.…
hoogleraar Vrije Universiteit Amsterdam lid Gezondheidsraad Waarom zijn kinderen zo dol op snoep? Veel kinderen houden van snoep. Het is meestal niet zo dat ze het ‘best wel…
15gram schreef een leuk artikel over gezonde alternatieven voor de klassieke pizzabodem! Ideaal ook voor Gezonde Drukte, want al deze pizzabodems zijn bovendien ook heel snel klaar! Combineer ze…
In de keuken van Inge (45), Christophe (48), Jules (11), Louis (9), Emile (7) en Elle (5) De Cleene. Christophe heeft een eigen reclamebureau, Inge is sinds 5 jaar…