Gezond en gevarieerd eten begint bij proeven. Proeven is belangrijk, want door meermaals te proeven leren kinderen een nieuwe smaak kennen en waarderen. Tip: begin er zo vroeg mogelijk…
Voor mama’s en papa’s (en natuurlijk iedereen) die nog meer begeleiding wensen in een gezonder eetpatroon. Staan jouw kasten ook vol met kookboeken maar lukt het je toch niet…
Zie jij het bos nog door de bomen met alle verschillende yoghurtsoorten die er op de markt verschijnen? Hoe meer keuze, hoe moeilijker het wordt. Want wat kies je…
Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, geeft de lezers van Gezonde Drukte nog enkele realistische tips: Méér, méér, méér: het blijft mijn motto! Meer groenten, meer fruit: we weten…
Hoe zit het nu met melk? Een leuk interview over alle vragen rond melk vind je hier. Ook vind je er info over belangrijke calcium bronnen zoals donkergroene bladgroenten…
Inspiratie nodig voor de komende werkweek? Dit is alvast mijn planning! maandag spaghetti vitamientje (dubbele portie basis groentesaus maken: 1 portie invriezen) dinsdag bloemkoolsoep (dubbele portie) zalmburgers kids bijgerecht: krieltjes woensdag…
Op zoek naar een leuke uitstap met het gezin? Bezoek dit magische museum waar je wordt ondergedompeld in de geschiedenis van de Belgische chocolade. Een dynamische audiotour, helemaal corona-proof.…
Een handige tip: als je een cake (appelplaat cake, chocolade cake met bosbessen,…) bakt, maak er direct 2. Toch geen extra moeite, een dubbele portie maken.. Die 2de cake…
Check out deze SmartWithFood App! Vanaf nu ook met recepten en tips & tricks van Gezonde Drukte. Ook SmartWithFood heeft als doel gezonde voeding toegankelijker te maken. Wat kan…
Een boeiend boek geschreven door kinderarts Kim Van Hoorenbeeck waarin de complexiteit van obesitas bij kinderen wordt besproken. Naast verschillende lichamelijke interacties spelen immers ook sociale & emotionele factoren…
De meest gekochte lightproducten zijn frisdranken en yoghurt. Maar eten of drinken we ook gezonder als we voor light kiezen? Wat betekent nu juist zo’n light label? De term…
Neem 3 lichte maaltijden per dag (inclusief je ontbijt) en eet regelmatig iets lekker & licht. Hierbij alvast inspiratie voor enkele gezonde tussendoortjes. Op die manier blijft je energievoorziening…
Wat als een tafelmoment iets bijzonders wordt? Dit onthullend filmpje brengt het thema ‘Opvoeden is samen lachen, huilen, praten, eten‘ in beeld. Ouders en kinderen maken elke dag gebeurtenissen…
Zeer interessant artikel rond het gemiddeld groentegebruik in Vlaanderen. Onderzoek toont aan dat de meeste Vlamingen helaas nog steeds te weinig groenten eten elke dag! We komen gemiddeld amper…
Gastbloggers
Prof. Dr. Bert Suys – Overgewicht bij kinderen en cardiovasculair risico, opportuniteiten voor preventie?
Prof. Dr. Bert Suys Kindercardiologie GZA ziekenhuizen en netwerk kindercardiologie Antwerpen Universitair ziekenhuis Leuven Overgewicht bij kinderen en adolescenten is wereldwijd dramatisch toegenomen in een tijdspanne van minder…