Browsing Category

Inspiratie

Inspiratie

handige invries-tip

Een handige tip: als je een cake (appelplaat cake, chocolade cake met bosbessen,…) bakt, maak er direct 2.  Toch geen extra moeite, een dubbele portie maken.. Die 2de cake…

Inspiratie

Mr & Ms FOOD Face

Wij zijn alvast fan van deze leuke borden, by ‘Fred’ –  Mr & Ms Food Face!  OK, kinderen moeten leren om groenten ook zo te leren eten, maar geregeld…

kruiden met olie
Inspiratie

Kruiden met olie in diepvries

Heb je ook steeds kruiden over van een aangekocht potje? Of de laatste kruiden uit je tuin vooraleer het echt gaat vriezen? Laat ze niet verloren gaan en vries…

Inspiratie

Gezonde tussendoortjes

Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar,…

Weekplanning
Inspiratie

Mijn weekplanning

Inspiratie nodig voor de komende werkweek?  Dit is alvast mijn planning! maandag spaghetti vitamientje (dubbele portie basis groentesaus maken: 1 portie invriezen)  dinsdag bloemkoolsoep  (dubbele portie) zalmburgers kids bijgerecht: krieltjes woensdag…

Inspiratie/ Reviews

1 2 3 aan tafel!

Op je kop gaan staan om je kinderen groenten te leren eten? Of al zingend soep slurpen? Er moeten betere manieren zijn om je kinderen spelenderwijs een gezond voedingspatroon…

Inspiratie

Groeiwijzer van Eetexpert

Eetexpert stelde een interessante samenvatting op, een groeiwijzer. Je vindt er, per leeftijdscategorie, informatie over terug over het eetgedrag van je kroost. Eetexpert.be vzw is een kenniscentrum in verband…

Inspiratie

Eiwitrijke yoghurts

Soms kan het interessant zijn om eens te kiezen voor een eiwitrijke yoghurt. Een ‘normale’ yoghurt bevat gemiddeld gezien zo’n 3-4 gram eiwitten op 100 gram (3-4%). Een eiwitrijke…

Inspiratie

Gezonde pizzabodems

15gram schreef een leuk artikel over gezonde alternatieven voor de klassieke pizzabodem! Ideaal ook voor Gezonde Drukte, want al deze pizzabodems zijn bovendien ook heel snel klaar! Combineer ze…

Inspiratie

Gezonde voeding bij het studeren

Neem 3 lichte maaltijden per dag (inclusief je ontbijt) en eet regelmatig iets lekker & licht. Hierbij alvast inspiratie voor enkele gezonde tussendoortjes. Op die manier blijft je energievoorziening…

Inspiratie

Geen stress meer in de refter

Een leuk artikel in Klasse rond hoe je die refter-momenten, vaak stresserende momenten voor veel kinderen, leuker kan aanpakken.. gewone tafels, statafels & krukken aan een toog (heerlijk gezellig…

Inspiratie

Gebruik onze handige zoekfunctie!

Lusten jouw kinderen graag spinazie? En heb je zin om deze week dan ook iets met spinazie klaar te maken? Gebruik onze handige zoekfuncties! Je kan zoeken per ingrediënt:…