Browsing Category

Inspiratie

Inspiratie

Gezonde voeding bij het studeren

Neem 3 lichte maaltijden per dag (inclusief je ontbijt) en eet regelmatig iets lekker & licht. Hierbij alvast inspiratie voor enkele gezonde tussendoortjes. Op die manier blijft je energievoorziening…

Inspiratie

Noten als gezond tussendoortje!

Een grootschalig Harvard (zeer prestigieuze & belangrijke Amerikaanse universiteit) onderzoek bewijst het nog eens: een paar keer per week een handvol noten eten doet de kans op hartziekten met bijna…

Inspiratie

Gezonde tussendoortjes

Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes. En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar,…

Inspiratie

Eiwitrijke yoghurts

Soms kan het interessant zijn om eens te kiezen voor een eiwitrijke yoghurt. Een ‘normale’ yoghurt bevat gemiddeld gezien zo’n 3-4 gram eiwitten op 100 gram (3-4%). Een eiwitrijke…

Inspiratie

Samenvatting symposium Gezond Leven

Op dinsdag 24 oktober 2017 werd de nieuwe voedingsdriehoek voorgesteld door het Vlaams Instituut Gezond Leven, het vroegere VIGEZ. Gezonde Drukte was erbij en geeft je hier alvast een samenvatting van de belangrijkste…

Inspiratie

Geen stress meer in de refter

Een leuk artikel in Klasse rond hoe je die refter-momenten, vaak stresserende momenten voor veel kinderen, leuker kan aanpakken.. gewone tafels, statafels & krukken aan een toog (heerlijk gezellig…

Inspiratie

Mr & Ms FOOD Face

Wij zijn alvast fan van deze leuke borden, by ‘Fred’ –  Mr & Ms Food Face!  OK, kinderen moeten leren om groenten ook zo te leren eten, maar geregeld…

Inspiratie

Workshops gezonde lunchbox

Wat is er leuker voor je kind dan ’s middags de lunchbox te openen en instant verleid te worden door kleur, variatie en speelse accenten? En wat als het…

Inspiratie

Gezonde pizzabodems

15gram schreef een leuk artikel over gezonde alternatieven voor de klassieke pizzabodem! Ideaal ook voor Gezonde Drukte, want al deze pizzabodems zijn bovendien ook heel snel klaar! Combineer ze…