Inspiratie

Eiwitrijke yoghurts

Soms kan het interessant zijn om eens te kiezen voor een eiwitrijke yoghurt. Een ‘normale’ yoghurt bevat gemiddeld gezien zo’n 3-4 gram eiwitten op 100 gram (3-4%). Een eiwitrijke yoghurt bevat zo’n 10 gram eiwitten op 100 gram (10%). Tegenwoordig vind je zelf soorten tot 20% eiwitten.

Het voordeel is dat deze yoghurtsoorten langer een verzadigend gevoel geven. MAAR let er wel op dat je uiteraard altijd kiest voor de ongesuikerde natuurversie!!  .. anders laat je het toch maar beter in de winkel staan!    😉

En.. alles met mate!  Varieer ook zeker met een ‘gewone’ ongesuikerde natuur yoghurt (afkomstig van biologische landbouw) met levende fermenten. Lekker goed voor onze darmflora! Heel belangrijk om deze goed te onderhouden, o.a. in functie van een goede immuniteit!

 

 

Dit is een voorbeeld van een plantaardige eiwitrijke ‘yoghurt’ soort. Deze soort bevat wel iets minder eiwitten (6,2%). Kies ook weer hier enkel voor de ongesuikerde versies!

No Comments

Leave a Reply

You Might Also Like