Boekweitmeel, gemaakt van boekweit’zaad’ is een pseudo-graan en kan daarom gegeten worden door mensen die omwille van medische redenen gluten moeten laten. Boekweitmeel is rijk aan o.a. magnesium, kalium en fosfor.
Boekweitmeel kan een iets hogere glycemische index dan bijvoorbeeld volkorenpasta of volkorenbrood geven, dus niet elke dag je buikje van vol eten als je geen fysieke activiteit meer gaat doen.
Je kan eventueel het boekweitmeel vervangen door volkorenmeel, maar steeds in balans met beweging.