Herken je deze situatie?
Je komt rond 18u thuis, de kinderen zijn uitgehongerd, moe, vragen jouw aandacht.. Eigenlijk heb je zelf nood aan een me-time moment.. Effe eens niets doen, je in die zetel ploffen met je favoriete magazine.. Maar dat is je niet altijd gegund door je kroost op die moment..
Dan gebeurt het vaak dat er al eens een (of meerdere) koeken worden toegestopt. Bovendien kies je dan makkelijker (zeker als je geen weekmenu hebt opgesteld) vaak voor ongezondere & snel bereide voedingsmiddelen.
Menselijk? Ja, absoluut! En toch doorbreek je beter deze vicieuze cirkel. Heel sporadisch kan dit geen kwaad maar maak er zeker geen gewoonte van.
Die lieve kindjes leggen helaas al een duidelijke link tussen ongezond eten (koeken, industrieel bewerkte voeding,..) en bepaalde emoties (zoals drukte, vermoeidheid, frustraties, zich niet gehoord voelen, verveling,…). Bovendien kom je snel in een ongezond eetpatroon terecht wat ook (op korte of zeker lange termijn) invloed heeft op de gezondheid van het hele gezin.
Leer je kinderen die goede gewoontes. Bekijk eens zelf kritisch jouw slechte gewoontes. Stapje voor stapje – aan welk puntje kan jij werken vanaf vandaag?
Gezonde Drukte probeert jou alvast te helpen met
- nuttige tips & tricks
- maaltijdplanning – nog nooit gedaan: gewoon doén!!
- ideetjes voor gezonde tussendoortjes (en ja, hoor, ook snel klaar gemaakt!)
- ideetjes voor als je écht eens geen tijd hebt (kant-en-klare producten die wél te vertrouwen zijn!)
- interessante voedingsweetjes, onze foodtalks
- een SUPER handig kookboek ‘Wat eten we vanavond?’ met o.a. een handige weekmenu (al voor 7 weken), direct te gebruiken! Een must voor élke mama, papa… jonge koppels, singles.. eigenlijk iedereen! 😉
- .. en uiteraard massa’s recepten! 😉
Geen berichten