Apéro-time hoort thuis in elk seizoen maar in de zomer heb je meer keuze in in smaakvolle groenten. Deze Griekse schepschotel is een variante op onze traditionele schepschotel: tzatziki…
Variant van een klassieker, naar een gerechtje van Sandra Bekkari (deel 3). Het leuke is dat je de kaassaus dik maakt met een extra groentesoort erbij.…
De klassieke ontbijten een beetje beu? En wil je het smaakpalet van je kinderen wat verbreden? Chiapudding is super lekker en fris. Maak onmiddellijk een grote portie, verdeel over…
Een absolute favoriet bij ons thuis! Je kan zelf variëren en kiezen welke melk je hiervoor gebruikt: cashewnoten melk, amandelmelk, sojamelk, gewone melk,...…
Deze frozen yoghurt snack zorgt voor heerlijke afkoeling met het zwoele weer. Snel klaar, een paar uurtjes in de vriezer en smullen maar. Maak ze liever wat dikker want ze…
Wat een verrassend lekkere saus als gezonder alternatief op de gewone kaassaus met bloem en boter. Deze kan je gebruiken in al je ovenschotels met witte kaassaus. Mijn kinderen…
Bolletjes werken altijd bij kinderen! En dacht je dat kids niet graag slaatjes eten? Probeer deze dan maar eens: populair bij mijn 3 meiden! Aangeboden in hapjesvorm, een snelle…
Eieren/ Groenten/ Kaas/ Melk- en sojaproducten/ Volle granen en varianten
Tacoschelpen van courgetten
Een variatie op de gezonde worteltaco: lekkere taco van courgetten. De taco's worden niet zo hard als met wortelen maar zijn wel super lekker. Voor kleine kinderen kan je…
Een voedzaam receptje, naar een idee van mama Inge met 4 kids. Ideaal als stevig 4-uurtje of zelfs sporadisch eens als ontbijt als het snel moet gaan..…
Een heerlijke looksaus, lekker bij burgers of gewoon als dipsausje bij wat rauwkost.. …
Deze watermeloen pizza werd geproefd én goedgekeurd door ons kids testpanel: zomers en fris! Deze fruitpizza is een schot in de roos als dessert bij de BBQ, als vieruurtje…
Een schot in de roos, deze Italiaanse kip met pompoencrème! Zowel de kip als de pompoencrème krijgen meteen applaus, zelfs van onze moeilijkste eter aan tafel. Ze vroeg zelfs…
Gevogelte/ Groenten/ Melk- en sojaproducten
Taco’s met tomatensalsa, sla, pulled chicken en heerlijk yoghurt mayo saus
Wat kan je allemaal eten op een heerlijke en gezonde taco als het warm weer wordt? Een tomatensalsa, lekkere koude kip en sla. Je kan deze taco's vullen met al de…
Heerlijke, lichte havermoutwafeltjes gevuld met appeltjes. Met de vakantie die voor de deur staat, ideaal om mee te nemen als snack in de wagen of in het vliegtuig. …
Een truc om kinderen meer groenten te laten eten zeg je? Eigenlijk heel simpel: laat het er mooi en aantrekkelijk uitzien zoals deze groentenuil! Het goede nieuws is dat…