Favoriet bij mijn dochtertje als we niet veel tijd hebben tussen school en een hobby of sportactiviteit. Maar iedereen is anders: helaas niet zo'n favoriet bij mijn zoon.. …
Naar een receptje van Steffi Vertriest, mĂ©Ă©r dan goedgekeurd door de kids! Niet zo veel werk als het lijkt, Ă©cht de moeite waard dus om te proberen. Onze kids…
Je vindt geregeld receptjes waarbij de stevige Portobello champignon gebruikt wordt als vervanger van broodjes of als extra vullend bij vlees. hierbij de versie die ik thuis maak. Te…
Een gezond dessertje met rood fruit. Snel klaar en lekker! Ik gebruik vers fruit maar je kan ook diepvriesfruit gebruiken. Let wel op dat je dan niet te veel zure…
Deze schotel duurt iets langer om te maken door de aubergines. Ik maak deze als we bezoek ontvangen met kinderen of op zondagavond om maandag in de oven te…
Wat een verrassend lekkere saus als gezonder alternatief op de gewone kaassaus met bloem en boter. Deze kan je gebruiken in al je ovenschotels met witte kaassaus. Mijn kinderen…
1 keer per week krijgen de kinderen deze croques mee in de brooddoos. Njammie, dat is voor hen feest. Ik heb ooit een "netje" gekocht (non-stick grill net) waarmee…
Zin in taco's, maar toch liever iets gezonds op de planning? Ga dan voor deze tacoschelpen van wortelen. Slim, want zo hebben de kids weeral een portie groenten binnen…
Deze taco's zijn onze kids hun absolute favoriet om het weekend mee te starten! Een gezonde versie door te kiezen voor Tacoschelpen gemaakt van wortelen. Extra veel groenten dus,…
Eieren/ Groenten/ Kaas/ Melk- en sojaproducten/ Volle granen en varianten
Tacoschelpen van courgetten
Een variatie op de gezonde worteltaco: lekkere taco van courgetten. De taco's worden niet zo hard als met wortelen maar zijn wel super lekker. Voor kleine kinderen kan je…
Een lekkere variant op de klassieke gazpacho, naar een receptje van Jeroen Meus ('Dagelijkse kost'). .. met de watermeloen erin gesmaakt ook door de kids!…
Wraps, op voorhand al klaargemaakt en uit de oven. Een variatie op de wraps die je zelf kan samenstellen maar daarom niet minder lekker. Ook ideaal om als lunch…
Zeer lekker slaatje voor mama & papa, dit is een iets kindvriendelijkere versie maar veel hangt er natuurlijk van af wat je kind momenteel al wel lust en wat…
Lekkere comfort food, zo'n soufflĂ©! Verrassend lekker met volle natuurlijke smaken. Mijn zoon is gek op spinazie en met dit gerechtje maak je er een complete maaltijd van.…
Bloemkool is een groente die je enorm veel mogelijkheden biedt! In dit gerecht hebben we de bloemkool verkruimeld tot couscous. Het gerecht oogt niet alleen heel mooi, het is…