Courgette roomsoep is heerlijk verwarmend op deze koudere dagen. Je kan er alle kanten mee op: als aperitiefhapje in leuke glaasjes, als lunch of zelfs als avondmaal met belegde…
Een klassieker, tomatensaus! Eventueel kan je er natuurlijk ook 'balletjes' aan toevoegen..…
Romig, vullend en lekker. Ik had nog een restje kip staan dat ik aan de soep heb toegevoegd. Ook lekker met kippengehaktballetjes.…
en lekker smeuïg eitje werkt altijd op een basis van groenten en vermengd met puree. Als kind maakte mijn mama dat vaak maar dan gemaakt op de ouderwetse manier…
Deze heerlijke spinazie-kaasballetjes zijn overheerlijk! Ideaal als aperitief hapje of bijgerechtje! Als ik ze klaarmaak, vries ik er altijd de helft van in. Lekker handig voor als je onverwacht…
Milan is niet zo'n grote fan van paprika in zijn groenteomelet maar hij houdt wel enorm van courgetten. En extra leuk: sliertjes in je omelet, 't is eens iets…
Een snelle stroganoff, bestaat dat? Deze versie met kip is niet alleen lekker, maar ook snel klaar. En qua smaak meteen een schot in de roos voor alle proefpersonen…
Als het woord taart valt, spitsen kinderen al snel hun oren… Wel, deze courgetti spaghetti taart heeft hetzelfde effect, want hun interesse is meteen gewekt als deze hartige taart…
Super lekker & verrassend gerechtje! De smaken mengen zich heerlijk. Deze natuurlijke spaghetti slierten vielen alvast enorm in de smaak, misschien ook een beetje door de leuke presentatie: 'Oooooh,…
Een wrap in de brooddoos is feest voor mijn kinderen. Je kan ze vullen met whatever je in huis hebt. …
Je ziet overal ‘gezonde‘ snacks opduiken met zelfs tot 90% (medjoul) dadels in.. (of ander gedroogd fruit..) De ‘hippe’ marketing zegt nog: ‘zonder toegevoegde suikers‘! MAAR gedroogde dadels bevatten…
Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, geeft de lezers van Gezonde Drukte nog enkele realistische tips: Méér, méér, méér: het blijft mijn motto! Meer groenten, meer fruit: we weten…
De meest gekochte lightproducten zijn frisdranken en yoghurt. Maar eten of drinken we ook gezonder als we voor light kiezen? Wat betekent nu juist zo’n light label? De term…
Onze kids zijn gek op loempia's van de Chinees. Maar gezond kan je ze niet noemen. Je kan wel er een gezondere versie maken door ze te vullen met…
Daag jezelf uit, stop in jouw brooddoos ook groenten & fruit! Snel nog rap-rap-rap die brooddoos vullen? Oei, de bakker had enkel nog wit brood? Niets meer in huis…