Inspiratie

Voldoende water!

Elke dag voldoende water drinken, zo blijf je bij de pinken!

OK, ok,… dat we voldoende water moeten drinken, weten we ondertussen al wel! Maar eerlijk: lukt het jou elke dag? En drinken jouw kinderen elke dag voldoende water?

Water is belangrijk omwille van verschillende factoren: het zorgt voor een goede hersenwerking, het zuivert je lichaam, het geeft een verzadigend gevoel, .. wist je trouwens dat vochttekort vaak ook vertaald wordt in snackgedrag?

Een makkelijke manier die doorgaans wel werkt om te zien of je voldoende gehydrateerd bent: check de kleur van je urine! Het klinkt misschien gek, maar het geeft wel een goed beeld. Heb je eerder donker gekleurde urine, dan is de kans groot dat je veel te weinig drinkt.

Enkele manieren om voldoende vocht binnen te krijgen, naast het drinken van ‘gewoon’ water:

Zorg ervoor dat water aantrekkelijk en makkelijk bereikbaar is! 

Lees zeker ook onze post waarom voldoende water drinken nu echt zo belangrijk is.

 

fruitwater water gezonde drukte

 

No Comments

Leave a Reply

You Might Also Like