Romig, vullend en lekker. Ik had nog een restje kip staan dat ik aan de soep heb toegevoegd. Ook lekker met kippengehaktballetjes.…
Groenten/ Vis/ Volle granen en varianten
Scampi’s met worteltjes en kale (boerenkool) in een kokossausje
Snel klaar en zonder morren hier verorberd...geen restjes meer. Koop de scampi's al gepeld en "ontdarmd", daar bespaar je tijd mee. Ik maak er wel een beetje zilvervliesrijst bij voor…
Lekker aperitiefhapje of tussendoortje.…
Gezonde Drukte kreeg het bezoek van ATV. Bekijk hier de reportage.…
Hoe combineren andere gezinnen hun druk leven met een zo gezond mogelijk voedingspatroon? Ik vroeg het aan mijn ex-collega Manu en zijn vrouw Femke. Manu heeft een drukke baan als…
Gevogelte/ Groenten/ Melk- en sojaproducten
Taco’s met tomatensalsa, sla, pulled chicken en heerlijk yoghurt mayo saus
Wat kan je allemaal eten op een heerlijke en gezonde taco als het warm weer wordt? Een tomatensalsa, lekkere koude kip en sla. Je kan deze taco's vullen met al de…
Teriyaki saus is een zout zoete Japanse saus. Heel lekker in combinatie met kip, vlees of zalm. Je kan er eventueel een kommetje zilvervliesrijst of sobanoedels aan toevoegen. Ik heb…
Welkom bij het super sportieve gezin van mama Delphine, papa Jan en hun 4 kinderen Jan Junior (12), Odette (10), Marcel (9) en Henriëtte (7). Als Delphine niet aan…