Inspiratie

Gezonde tussendoortjes

Enkele ideetjes voor gezonde tussendoortjes die toch snel klaar zijn. En keep it simple: kies zoveel mogelijk voor die puur natuur tussendoortjes.

En nog belangrijk: haal eruit wat JIJ haalbaar, handig én lekker vindt! Anders wordt het moeilijker een nieuwe, goede gewoonte!   😉 

En hier vind je nog andere leuke ideetjes: gezonde snacks en lunch-to-go.

Extra weetje i.v.m. noten: Noten zijn rijk aan eiwitten, vetten en vezels. Hierdoor hebben ze o.a. een verzadigende werking en onderdrukken ze het hongergevoel. Noten kan je ook perfect combineren met peulvruchten in een warm gerechtje. Of een lekkere pure notenpasta (zonder toevoegingen) kan een leuke variant zijn. Mensen die dagelijks een kleine hoeveelheid noten eten, hebben trouwens, afhankelijk van de studie, 25-50% minder kans op hart- en vaatziekten! – Bewaar je noten in een afgesloten bokaal, in een droge en liefst niet te warme omgeving (<15°C) ter voorkoming van o.a. schimmels die kunnen groeien.

No Comments

Leave a Reply

You Might Also Like