Reviews

De nieuwe voedingsdriehoek

Hier is hij dan! De nieuwe voedingsdriehoek!

Gezonde Drukte vindt het alvast een enorme verbetering op het vorige model!

Wat juichen wij toe?

  • de nadruk ligt op groenten – groenten – groenten!
  • voldoende vers, onbewerkt puur fruit
  • aandacht voor plantaardige eiwitten zoals linzen, kikkererwten, bonen
  • voldoende gezonde vetten zoals o.a. olijfolie en noten (ideaal tussendoortje)
  • voldoende water drinken!
  • voldoende yoghurt eten – en ga maar eens voor die volle ongesuikerde natuurlijke yoghurt
  • i.v.m. de dierlijke eiwitten: eitjes, kaas & gevogelte en heel sporadisch kan je natuurlijk eens een stukje rood, puur vlees eten
  • boter kan zeer sporadisch eens, om bijvoorbeeld iets in te verhitten op hogere temperaturen
  • alle bewerkte zaken (koekjes, snoep, bewerkt vlees, junkfood) vermijden we!

Lees dan ook zeker onze praktische tips nog eens na:

Ook is er aandacht voor voldoende beweging!

No Comments

Leave a Reply

You Might Also Like