Reviews

Breek met hoe je eet!

Anders eten begint in je hersenen!

Afvallen is makkelijk. Het enige wat je hoeft te doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet alleen om wát je eet, maar misschien wel eens te meer hóé je eet. In dit boek legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein kan trainen om je lichaam een boost te geven. Ondertussen weten we wel hoe we gezonder moeten eten. Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het vol te houden?

In Breek met hoe je eet vertelt Hella hoe onze hersenen omgaan met eten, hoe je (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.

Het is een praktisch werkboek geworden vol handige tools die je tot concrete actie laten overgaan.

Binnenkort eveneens beschikbaar: de bijkomende App  BEAT#BreakyourEATinghabits (follow us now on Instagram!)

Méér weten?  Lees dan hier verder en bij uitgeverij Van Halewyck.

No Comments

Leave a Reply

You Might Also Like